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某同学的辟谷日记【上】
作者:365money 来源:未知 日期:2020-2-26 21:58:51 人气: 标签:
  话说某同学近期尝试辟谷练习,颇有效验,将其日记节选整理如下,仅供有能力的需求者参考。如果尝试辟谷,需要在有经验的明师指导下进行,本人及堂主并不对此负责。——编者注。
  练习闭息鼓腹法、金光神咒、气脉手诀将近3个月,其中一个感觉就是越吃越少,这是身体的要求,意识上并不太清楚,但是只要多吃一点,就会很难受。单位食堂的饭很好吃,我买的早餐,早上吃一些,留一点粥和烧饼,当午饭吃,还是觉得多。于是,我觉得,该辟谷了。因为陈老师讲过,练习闭息鼓腹法会引发辟谷,如果闭息时间达到1分钟以上,就可以辟谷。我当时的极限是不到3分钟,辟谷是没有问题的。
  我在大学的时候,也曾经练习过辟谷,分别是3天、5天、7天、8天。但是,那种辟谷习气未断,特别想吃,很饿。
  这次辟谷就很自然。从6月25日到7月4日,10天,感觉非常好。
  第一天:6月25日,阴
  今天辟谷第一天,比较饿。早上因为要喝中药,吃了几片姜汁饼干(保护胃)。晚上几片姜汁饼干,2片控能饼干,一根旱黄瓜。中药吃完了,明天不再吃饼干。白天饿的时候,用闭息鼓腹法能缓解,身体不舒服的时候也能缓解。
  这次辟谷要求不高,3天以上就算成功,可以喝水、吃水果。
  午间炼太极拳一遍。
  中午,也就是下午,背部不适,烦闷,吃3粒全天麻胶囊。
  晚上打坐,炼闭息鼓腹法、金光神咒和气脉手诀(简称“三合一”,下同),感觉比较疲惫,只炼了十次,约15分钟,大汗,睡觉。
  晚课接着读《文殊师利说般若经》一部分。
  第二天:6月26日,阴
  早上体重由昨天的88.1公斤,下降为87.2。睡了一觉,感觉好多了。
  早课(心经、大悲咒、十小咒、金光神咒,下略),修药师佛观修法、观日辟谷法。修观日辟谷法时,胸部锁骨与膻中之间有条“横线”,有痛感。
  早上喝了一杯加蜂蜜的三七粉。
  白天感觉很好,不太饿,也几乎没有不适感。下午办公室温度很高,大家热得受不了,我一点都不热。
  午间炼太极拳一遍。
  晚上吃了一根旱黄瓜,不大。几颗桂圆干,喝了一杯红糖水。白天在办公室喝的是大麦茶,感觉辟谷的时候喝绿茶不适宜,遂改之。
  晚课,读完《文殊师利说般若经》(2部)。晚上打坐约半小时,炼“三合一”,大汗淋漓。
  第三天:6月27日,晴
  早上,体重86.2,下降约1公斤。
  早课,修药师佛观修法、观日辟谷法。
  白天喝大麦茶。今天开会多,很疲倦。
  中午炼太极拳,回来发现,同事在桌上放了几颗葡萄,吃了。
  下午吃“养心氏片”一粒,全天麻胶囊3粒。
  晚课读《文殊菩萨十大行愿》。
  晚上吃一个旱黄瓜,几颗桂圆、大枣,喝红糖蜂蜜水。
  睡前炼“三合一”,忽然腹泻。
  第四天:6月28日,晴
  早上体重84.9公斤,达成体重的小目标,巩固。
  早课,修药师佛观修法、观日辟谷法,服蜂蜜三七粉一杯。前几天骑车上班,天热,太累。改成开车上班,堵车。路上一直练闭息鼓腹法,不烦。
  白天喝大麦茶,加了几颗红枣,下班时吃掉,中间亦吃了一颗。还吃了同事的三颗葡萄,一盒忘记什么牌子的饮料。
  中午炼太极拳,药师佛观修法、观日法等。走路炼几遍闭息,可以走100步。
  下午4点左右,背后不适,心烦,服养心氏片1粒,全天麻胶囊3粒。
  今天几乎没有饿的感觉。
  晚上练“三合一”,吃几颗枣和桂圆。
  第五天:6月29日,晴
  早上体重84.1公斤。
  早课,炼药师佛观修法、太极拳、七节动功。
  拜会陈全林老师,在陈老师家吃了两片西瓜。
  晚上吃了几颗桂圆、红枣,喝蜂蜜水。
  晚上练闭息鼓腹法,并按陈老师传授的金光神咒观修法打坐。
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