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辟谷时间长短的选择和辟谷程度选择
作者:365money 来源:未知 日期:2020-2-21 20:19:11 人气: 标签:
  辟谷养生 时间,根据每一个人练功时间的长短,身体的健康状况,以及每一个人的心理状态而有所不同,并因每一个人辟谷的目的可长可短,短则可一、两天、长则可几十天甚至于更长时间,但一般情况下应多于三天,也可五天、七天、十一天不定。古代一般以二十一天为期。道家气功认为:当人通了大周天时,人即要进入人定状态,一定为七日,此后一七、二七、······直至七七四十九天,不眠不食,也就是说,练道家功法有素者可以辟谷49天;瑜伽功则把禁食期分为短期禁食(1-3)天,中期禁食(5-12天)和长期禁食(12天以上)。一般情况下,辟谷者以3~7天居多,以7~21天为次之,以21~49天为更次之,长者则可多达几个月甚至于几年。通过信息导引辟谷,人常可以进入随意辟谷的状态。但第一次辟谷时间不宜太长,要以安全为上,自然为度,不可因治病、长功或其他原因而主观延长,而应循序渐进,以免出问题,甚至出现生命危险,更不要因片面追求练功效果出功能或想一次性把病治好而刻意追求,集体辟谷则应尽量配合好老师,服从老师的安排,辟谷期间身体变化较大者,应多注意观察好自己的情况,并经常请教周围的功友,多与老师保持联系为好。
  从辟谷现象出现的情况来看,辟谷一般可分为自然辟谷、主动辟谷、诱导辟谷、信息辟谷、被迫辟谷等几种,现分别简介如下:
  1.自然辟谷:当训练有素的练功者达到一定的层次时或练功中因调节身体的需要,人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态,这种情况比较少,主要是出现在练功有素者之中,往往辟谷时间比较长,同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应,甚至会出现体能的特异变化。
  2.主动辟谷:当练功者练到一定层次以后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法(包括导引、服气、按摩、服药饵)而达到少食或不食五谷的状态,这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值。它使人体能直接与外界交换能量与信息,直接从自然界吸取养分和水分,并充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较为少见,最好要在老师监护下较为安全,并要以不感到饥饿为度,更要注意安全和顺应自然,切忌盲目追求。在信息导引辟谷的过程中,几天不吃不喝的情况则为数不少。其机理有待探讨。
  3.诱导辟谷:当练功者练到一定层次时,身上会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过气功师的诱导和帮助,即可进入辟谷状态。这种现象在带功报告或集体练功时较易发生。
  4.信息辟谷:这种方法主要依靠老师通过信息传递、加功的方法直接完成,主要是进入一种特殊的功能态,体验者基本不受年龄大小,练功时间长短和身体健康状况的影响,只要配合默契,自愿辟谷均可进入这种状态。这种方法可以大规模地进行。
  5.被迫辟谷:由于某种特殊的原因,如饥荒、地震、迷路、塌方等得不到食物供应,被迫停止饮食,因而引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境而出来的变化,历史记载中这种类型也为数不少。
  根据辟谷的程度和辟谷的具体情况,辟谷又可分为以下几类:
  1.全辟:辟谷 期间滴米不进、滴水不沾,以自己感觉舒服为度。
  2.近全辟:不进五谷杂粮和药丸,但可饮用少量水和蜂蜜,也可食用少量水果,这种情况在信息引辟谷时较为普通。
  3.半辟:除了可以饮用水和蜂蜜以外,可食用少量瓜、果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵,以不感到饿为止,这种类型对第一次辟谷或体弱多病的练功者较为合适。
  4.近半辟:在3的基础上,基本不吃熟食,但可多吃水果,蔬菜和其它杂食,甚至还可吃点稀饭和面条等,也可吃一些素菜,这种方法对有心理负担和特别虚弱的同志较为合适。
  除此之外,辟谷期间也可根据实际情况欲辟则辟,想吃则吃,需要什么就进用什么,但也应顺应自然,不可勉强。
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