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辟谷过后,复食的各种疑惑解答!
作者:365money 来源:未知 日期:2020-2-10 19:21:30 人气: 标签:
  问:辟谷后如何正确复食?
  答:只需如同婴儿一样吃食,一般建议喝少量的蜂蜜兑开水、米汤等极易消化的熟食热食,辟谷结束24小时后才能进盐,直到至少3天之后可以吃少量的稀粥。以后可一点点的化稀为固,慢慢变为正常的饮食。
  问:辟谷后的复食注意事项有哪些?
  答:辟谷结束时,首次宜进食吃淀粉性流质食品,由少渐增,切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤(如小米汤、大米汤)或稀粥二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物,这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。
  辟谷后,复谷期间的饮食极为重要,切不可贪一时口欲而功亏一篑,请牢记这一点。辟谷刚结束,还是有些禁忌的:一忌饮酒,二忌吸烟,三忌饮茶,四忌吃糖,五忌喝牛奶、豆浆,六忌吃柿子,七忌吃香蕉,八忌吃番茄,九忌吃橘子,十忌吃山楂,十一忌吃白薯,十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物,十三忌吃萝卜。
  问:辟谷后会得厌食症吗?
  答:不会。辟谷后,食量较前有所下降,但消化吸收功能比以前提高,味觉变得更敏感、更能欣赏到各种美味。
  问:辟谷减肥后体重会反弹吗?
  答:恢复饮食后,体重一般均有不同程度的回升现象,只要按照我们的方法去做,回升的速度会很慢,而且很小,尤其是经过几次辟谷以后,往往都能长期保持自己较为满意的体型和体重,但切忌饮食无度、不加节制,这样对于减肥和健康都没有好处。
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