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辟谷,唤醒人本能的自愈能力,每周辟谷一天,种种好处收入囊中
作者:365money 来源:未知 日期:2020-4-21 23:21:43 人气: 标签:
  辟谷,是我国流传已久的养生方式,是道家提出的养生方法,又叫做绝谷,断谷,从字面来理解就是不食五谷。生活条件变好后,很多人饮食不节,又很少运动,各种富贵病不断涌现,为了追求健康的身体,辟谷这种养生方式受到了越来越多人的追捧。关于辟谷,有人认为它可以减肥养生,有人认为它很伤身体,那么辟谷到底对身体好不好?
  科学辟谷对身体是有好处的,消化食物需要耗能,对身体本身就是负担,而现在人普遍又有饮食不节的问题,人吃太多食物,会在身体代谢出更多的垃圾,这些垃圾会在肠道内积聚,若能及时排出还好,无法及时排出,就会产生腐败细菌,形成有害物质,会促进身体老化和容易引发疾病。进行辟谷,可以帮助消化系统卸下负担,促进肠道蠕动,使身体更快的排出代谢垃圾,改善体内环境,增强身体素质。
  感冒了,就算是不吃药,七天左右也会好,这主要是因为人体内有强大的自愈力。科学的辟谷可以帮助人体增强自愈力,辟谷可以帮助刺激人体的免疫力和自愈力,在辟谷时,由于身体无法及时的补充能量,身体会调动自身的能量,在这种情况下,人体内那些老弱病残的细胞会被先代谢和溶解掉,留下的都是比较强壮的细胞,这样可以增强身体机能,帮助人体提高免疫力和自愈力。
  肥胖是现代人的大难题,由于生活条件越来越好,人们吃得多动得少,结果肥胖率越来越高。在辟谷时,限制了热量的摄入,身体是处于挨饿的状态,这会使得身体消耗分解自身的脂肪来为自己供能,有很好的减肥作用。
  辟谷对人体还有很多好处,比如可以帮助我们改善皮肤状态,美容养颜、促进排毒、让大脑变得更清晰,更有活力、预防老年痴呆、延缓身体衰老、修复组织,帮助降脂等等。
  其实在人类历史上,能够吃饱的日子整体是很少的,在人类进化的几百万年间,期间经历了无数次的饥荒,人类要无数次的挨饿,但即便挨饿,为了生存,还是要忍着肚子饿的痛苦去寻找食物,最后能够活下来的人,往往是又能挨饿,又能干的人。人类每次遇到饥荒,挨饿,其实相当于辟谷,人类在演化的过程中,经历了无数次“辟谷”,才进化至此,可以说辟谷是人类的常态。
  不过,辟谷虽好,但要讲究科学。很多人对辟谷有误解,认为是完全不吃东西。辟谷其实不是绝食,人在辟谷时,还是要喝水和补充适量的营养物质的。错误的辟谷方式,会让人出现营养不良,脏器受损等情况,甚至会威胁到生命。而且,辟谷不适合所有人,营养不良的人,肝肾、心脏等脏器本身就不好的人、未成年人、孕妇、老年人等不适宜进行辟谷。
  辟谷要讲究科学,辟谷时间不能过长,最好一两天即可,辟谷期间要多喝水,可以适量地吃点蔬菜和流食。每个人由于体质不同,适宜的辟谷方法也不同。对于现在人来说,有种较为简单科学的辟谷方法,就是每周辟谷一天,这一天之中,什么都不吃,只喝水,实在饿可以吃点蔬菜。每周辟谷一天的方式,既不会对身体造成很大伤害,还可以帮助身体“重启”能量模式,既不会造成身体过度虚弱和营养不良的情况,还能帮助减肥,增强免疫力和自愈力等,对身体好处是很多的。
  辟谷对身体好处多,但要讲究科学辟谷,比如每周辟谷一天的方式就是种较为科学辟谷方式,若能坚持下去,身体能够收获不少益处。
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