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辟谷| 自己在家辟谷几天为好?
作者:365money 来源:未知 日期:2020-4-17 23:47:43 人气: 标签:
  实施辟谷者必须要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。
  第一次辟谷的时间不宜过长,要以安全为上,自然为度。
  辟谷期间要根据实际情况,欲辟则辟,欲止则止,顺其自然,以自己感受舒服为度。对辟谷的程度应适当掌握,辟谷从程度上可分为全辟、近全辟、半辟、近半辟。饮食控制,开始辟谷时,饮食可以逐步减少,在两、三天中减至半辟或近全辟状态,也可以直接开始,直接进入辟谷状态。
  在辟谷结束,恢复饮食时应切实注意循序渐进,逐步恢复,不可操之过急。坚持静养服气为辟谷之首要,尽量避免七情刺激,避免情绪上的大波动,使心态保持平和。
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