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辟谷前,为什么要好好吃饭?
作者:365money 来源:未知 日期:2020-4-14 23:28:54 人气: 标签:
  问:我想辟谷,就是管不住自己的嘴,总想吃东西不知道什么原因?
  答:我们从来不讲管住嘴,恰恰相反,我们讲“哪里有压迫哪里就有反抗”,哪里有管住嘴,哪里就有暴饮暴食。
  我们讲的什么?顺其自然,想吃就吃,好好吃饭,辟谷是自然发生的。
  什么叫好好吃饭?不饿就不吃饭,饿了就吃饭,这就是标准的好好吃饭。
  好好吃饭不是一定要一日三餐,不饿就不吃,饿了就吃,这就是最好的好好吃饭。
  很多人根本就不会好好吃饭,不饿的时候他也要吃。
  只是因为到饭点儿了,或者是其他一些荒唐的原因,因为招待朋友,因为他嘴馋,因为……
  明明不饿,还要吃,而且还要吃很多,这不叫好好吃饭。这叫伤害我们的食欲。
  怎么才算好好吃饭?
  问:我是新人,想知道“好好吃饭”应该怎么理解?具体怎么做?
  答:好,给新人回答一下。所谓的好好吃饭就是正常地吃饭。
  你平时一天吃两餐,继续一天吃两餐,以前一天吃三顿, 继续一天吃三顿;饭量也是,你以前都是一天吃两碗饭,现在还是吃两碗饭,不勉强。
  很多人做了功课后, 饭量会变大,以前是每餐吃两碗饭,现在能吃三碗,那就吃三碗。
  还有些人做着功课突然不想吃饭,那就不要吃了,这就是自然地进入辟谷状态,不勉强。
  这就是好好吃饭。想吃就吃,别逼着自己吃,也别逼着自己不吃。
  正常吃饭说起来是很荒唐的话,“好好吃饭”也要当一个问题?很可惜很多人不会好好吃饭。
  明明不饿,就是因为到点了, 也要坐到饭桌上;明明很饿,可是因为工作忙,或者有什么事不吃饭。
  比如有的人为了减肥,明明很饿,死撑着不吃,结果这种人到后来就会暴饮暴食。
  很多人都有过这样的经历。暴饮暴食往往都是在前边对自己过分压抑,然后就出现了暴饮暴食。
  不想吃饭时不用勉强
  问:从冬至到今天想吃就吃点,不想吃就不吃,睡觉也是, 不想睡可以通宵不睡,但每天精气神特好。
  请问我这是不好好吃饭、不好好辟谷,还是随心随意?
  答:这肯定是后者。所谓的好好吃饭,并不是说每天一定要一日三餐,有可能一日两餐也可能是一日一餐,也有可能像你这样,想吃就吃,不想吃就不吃。
  可能两天一餐,也可能一天两餐,这都不重要,最重要的是你说每天精气神特好,这就是标准。
  管它一天吃一顿饭还是吃两顿饭,还是一天不吃饭, 每天精气神特好就行了。
  虽然晚上不睡觉,可是白天精神都很好,这就行了,这就是我们衡量一个人健康的指标。
  衡量一个人健康就是靠人的精气神,我们更注重这些直观的感受,这说明你这一段时间处在一个很好的状态。
  辟谷前请好好吃饭
  辟谷是自然发生的,当做好功课,自然会进入辟谷状态。
  有人以为既然马上要辟谷了,现在该提前适应,所以每天少吃一点。
  网上也有一些辟谷前减食的做法,甚至有辟谷前食谱出现,这种做法完全没有必要。
  吃饭不是罪恶,有些女生整天纠结自己的饭量、总在饭后自责,仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长期节食、然后暴饮暴食的怪圈。
  正常吃饭,按照以前的生活习惯就好,以前饭量多少、吃荤吃素都继续。当然如果没有食欲,不太想吃东西,也没必要逼自己一日三餐。
  总之顺其自然,在吃饭问题上不过于压抑,也不放纵即可。
  旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现,养护好我们的食欲就等于养护生命。
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